🚀 VO2 Max Test in het VU Performance Lab 🚀

Deze week heb ik een VO2max-test gedaan in het VU Performance Lab, deels om de trackingskwaliteiten van het Tymewear-vest te testen en deels om mijn eigen fitheid te evalueren. Over 3 maanden is de Dam tot Damloop, en ik wil dezelfde tijd lopen als 25 jaar geleden. Ik heb dus 3 maanden om mijn uithoudingsvermogen en fitheid van hart en longen te verbeteren.

De VO2max, een maatstaf voor de maximale zuurstofopname, is een belangrijke indicator van het vermogen van het lichaam om zuurstof naar actieve spieren te transporteren. Om mijn VO2max te optimaliseren, ga ik naast reguliere hardlooptraining ook speciale intervaltrainingen doen en ademhalingsoefeningen.

Een hoge VO2max is niet alleen cruciaal voor sportprestaties, maar ook een sterke voorspeller van een lang en gezond leven. Het is een indicator voor functionele capaciteit en prestaties, en een belangrijke factor om op latere leeftijd vitaal en onafhankelijk van zorgverleners te blijven.

Ik train dus niet alleen om een goede tijd te lopen, maar ook om een vitale oude man te worden.  💪

Het vest is zeer comfortabel, licht en met goede zweetafvoer. Hoe goed de trackingskwaliteiten hoor ik aan het eind van het onderzoek.