Waarom Detoxen Essentieel is voor je Gezondheid
In onze vervuilde wereld, gecombineerd met een drukke en vaak ongezonde levensstijl, kampen steeds meer mensen met gezondheidsklachten zoals overgewicht, vermoeidheid, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en huidproblemen. Een snel groeiend aantal publicaties legt de link tussen de ophoping van toxines in ons lichaam en de genoemde gezondheidsklachten.
Gelukkig is er een oplossing: detoxen. En dat doe je niet door een sapkuur.
De Wereld Zit Vol Troep
Dagelijks worden we blootgesteld aan een scala aan schadelijke stoffen. Denk aan pesticiden, uitlaatgassen en plasticdeeltjes. Ons lichaam moet deze vervuiling afbreken en verwerken, maar de gemiddelde Westerse leefgewoonten bieden hiervoor weinig ondersteuning. Dit leidt tot een toename van gezondheidsproblemen.
De Rol van de Lever in Detoxen
Biotransformatie is het proces waarbij de lever stoffen omzet om ze onschadelijk te maken. Voor de gemiddelde Westerling heeft de lever het ontzettend druk met het verwerken van toxines uit onze vervuilde omgeving en het voedsel dat we dagelijks consumeren. Daarnaast is de lever vaak belast met overtollig vet, wat zijn functioneren belemmert. Tot wel 30% van de Nederlanders heeft een vervette lever, wat kan leiden tot een chronisch teveel aan insuline en uiteindelijk overgewicht. Dit mechanisme zou wel eens een hoofdoorzaak kunnen zijn van het wereldwijde overgewichtprobleem.
De Lever als Brandweerman
De lever kan worden vergeleken met een brandweerman, alleen is zijn hoofdtaak niet het bedwingen van ongewenste branden maar het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Wanneer de lever overbelast is met deze taak, verwaarloost hij andere functies zoals het omzetten van voedingsstoffen en toxines. Net zoals een brandweerman niet een omgevallen boom opruimt terwijl hij een groot vuur aan het blussen is.
Daarnaast heeft de lever, net als een brandweerman, de juiste hulpmiddelen nodig om goed te kunnen functioneren. Ook volgt de lever een dag- en nachtritme, waarbij hij 's nachts focust op herstel en reparatie. Laat daarom het late eten achterwege, zodat je lever 's nachts zijn werk goed kan doen.
Hoe Kun Je Je Lever Ondersteunen?
Wees lief voor je lever. In onderstaand overzicht staat hoe je dat kan doen.
Acties | Uitleg | Hoe |
Zo weinig mogelijk toxines binnenkrijgen |
|
|
Biortitme ondersteuning |
|
|
Voorkom stress zo veel mogelijk |
|
|
Dagelijks voldoende beweging |
|
|
Zweten om toxines kwijt te raken |
|
|
Voorkom sterke bloedsuiker schommelingen |
|
|
Indien je een slank persoon bent zonder vervette lever: inname voldoende calorieën. | Hiermee voorkom je dat de lever onnodig veel energie hoeft te besteden aan vrijzetten glucose. Een sapkuur werkt om af te vallen. Niet om te detoxen. |
|
Nuttigen van antioxidanten |
|
|
De ontgifting door de lever ondersteunen | Voedingsmiddelen die bouwstoffen en hulpstoffen leveren. |
|
Ga de zon in | Onder invloed van zonlicht wordt cholesterol omgezet in vitamine D. |
|
Heb je specifieke vragen? Laat het me weten!
